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17日 頓貯ジョグ [練習]

17日(土)

頓貯ジョグ 32.5キロ 2時間57分

今日は頓貯ジョグ。しかし最近は長い距離がまったく走れない。頓貯ジョグなのに失速(゚Д゚;)

どげんなっとるんですか?

貧血?なったことないし。睡眠不足?最近はソコソコ寝てるし。オーバートレーニング?ここ2週間ぐらいはそんなに走ってないけどそれ以前の練習の詰め方が間違っていたのかも。

普段のジョックもけっこう距離走りたくないなって気持ちがあるのでたぶん筋肉に見えない疲労があるんだと思います。

こうなってしまっては、ただ回復を待つしかありません。
睡眠・栄養・休養・映画ですね。
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16日 本陸ジョグ [練習]

16日(金)

本陸ジョグ 14.3キロ 78分 

今日もジョグ。最近はジョグもキツく長く走れない・・
今日もみなと君がいたので何とか距離は延ばしたしたけど、これが一杯。

どーしたものか。
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15日 本陸ジョグ [練習]

15日(木)

本陸ジョグ 11.7キロ 60分

今日も遅めのスタートだったので、とりあえず1時間ジョグ。
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