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7日 娘とジョグ [練習]

7日(月)

本陸ジョグ 8キロ 49分

今日は全く走るつもりはありませんでした。が、家に帰ると娘「走りに行かないの」と聞いて来る。
ピーンと来て、つい行くよと・・・

娘も用意を始め20時半から本陸ジョック。

ひたすらジョックも退屈だから途中流し100・200・300×2setを入れました。

後はダウンで1周。

娘もだいぶ長距離型になって来たな~。






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