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3日 ペース走 [練習]

3日(木)

本陸4周ペース走

1.3㌔ / 1㌔ 
01 5:00 - 3:50
02 5:01 - 3:51
03 4:56 - 3:47
04 4:53 - 3:45
total 5200m 19分50秒

今日は合宿の疲労確認で5200mペース走。
家から走って本陸に着くまでのタイム(ジョック)はまずまずのタイム。
後は5200mをするかしないかの流し。
いまいちスピードのノリは良くない。けど悪くもない。
するかしないかって言ったら、するでしょ!
でも、土曜の夕方はナイター練習会の参加予定なので軽めに。

走り出しはいつものモアッっとした感じではなく少し涼しく感じていたので、行けるかなと思ってましたが、周回を重ねるごとに暑さ倍増していき呼吸も乱れ気味。
全力ではなかったですがたまらんかったです。

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