So-net無料ブログ作成
検索選択

2日 プチビルドアップ [練習]

2日(金) 19:30

本陸13周プチビルドアップ

1.3㌔ / 1㌔ 
01 7:18 - 5:36
02 7:06 - 5:27
03 6:57 - 5:20
04 6:45 - 5:11
05 6:36 - 5:04
06 6:30 - 5:00
07 6:26 - 4:56
08 6:22 - 4:53
09 6:15 - 4:48
10 6:17 - 4:50
11 6:10 - 4:44
12 6:00 - 4:36
13 6:06 - 4:41

今日はスタートの時間がみなと君と一緒だったのでジョグしていたら、自然とペースアップ。
水曜のビルドアップで脚が重めだったので、一人でダラダラとジョグしようと思ってたけど、おかげで気持ちよくジョグ出来ました。

お疲れ様でした!

今日18.4キロ 93分

nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ