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30日 本陸ジョグ [練習]

30日(火)

本陸ジョグ 12.5キロ 71分

朝方、脚がうずき目が覚めた。昨日もういいかなと思って、気持ちよく走ったのがまずかったみたい。

今日も会社の合間でひたすらアイシング。

夕方ぐらいには動かせるようになって来たので、仕事から帰ってゆっくりジョック。

ピキッとなるようなことはなかったけど、この突発的な腫れには困ったものです。

毎年この時期に発症し、練習を追い込む追い込まない関係なしで、なんで今?的な時に腫れだす。
最近は膝だけにとどまらず手首、指関節、肋骨(みぞおちの辺り)が赤く腫れ痛み三日ぐらいで引く・・すべて関節で同じ症状のようなので、同類のものと思います。
これって病気(´゚д゚`)

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