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27日 ジョグ [練習]

27日(土)

本陸ジョグからの頓貯ジョグ 34.4キロ 3時間15分

朝起きると右膝の感じがおかしい・・また、いつのもやつだ・・
まだ、痛みになっていないので走り出す前に軽くマッサージをしたら違和感も薄れたのでジョグに出ました。
今日は湿度もなくカラッと晴れ。同じ暑さでも走りやすい。

走りやすくても脚におもりでもついているかのように重い・・
本陸をジョックしていると石峰から戻ってきたグッチさんと会い少しジョック。
自分が20キロぐらい走ったところでグッチさん終了。
自分もダルかったので終わろうとも思いましたが、そこから頓貯へ移動。

途中、後悔しつつもゆっくりとジョグ。

はじめて30キロ走りましたっていうぐらい疲れました。

脚の疲労感半端ない。。。_| ̄|○

おまけに今右膝パンパンに腫れてます・・

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