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20日 頓貯ジョグ [練習]

20日(土)9:00

頓貯3周ジョグ

6.37㌔ / 1㌔ 
1 32:01 - 5:01
2 29:33 - 4:38
3 27:56 - 4:23

今日はひっさしぶりにトッシーさんとジョグ。

暑いので頓貯に行ったけど、走っているうちに何となくペースが上がって結局は”熱い”練習になった。
身体が動けばこれぐらいのペースの方が気持ちがいいけど、坂やカーブで脚を使うのでこのペースだと3~4周が限界。
脚が出来ればまだ行けるようになるのでしょうけど・・
でも、誰かいるとこのペースでも楽に行けます。

お疲れ様でした。

今日25.7キロ 2時間07分





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