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14日 頓貯ジョグ [練習]

14日(日)

頓貯4周ジョグ 31.9キロ 2時間45分

6.37㌔ / 1㌔ 
1 34:36 - 5:25
2 32:15 - 5:03
3 30:41 - 4:49
4 29:51 - 4:41


今日朝起きて走る用意をして、ガーミン君装着。ん?あれ?ディスプレイ真っ暗・・
やってもうた・・きのう充電器から外した時にGPSをONにしたままだったようです・・
仕方なくそこから充電やり直して家を出たのが11時前(そもそも動き出したのがおそかったので)
暑いのを覚悟で家を出て見ると、今日はなんか涼しい。
カラッとしていて風が冷たい。
今日は頓貯3周ぐらいの予定でしたが、こんな時間でこの涼しさだったのでもう1周追加。
久しぶりの30キロ走でした。

頓貯から帰る時はハンガーノックでフラフラ


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