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10日 ペース走 [練習]

10日(水)

本陸4周(5200m)ペース走

1.3㌔ / 1㌔ 
01 4:52 - 3:44
02 4:48 - 3:41
03 4:45 - 3:39
04 4:43 - 3:37
total 5200m 19分06秒

今日は12周ビルドアップと思いましたが、また身体が重いので短めに5200mのミドルペースでのペース走。
そんなミドルと言っても余裕なくほぼ全開でした。

最近は内臓が弱っているようで、胃が気持ち悪く、食べたものを消化吸収してないようです。
この感じがなくなれば回復が速くなると思うのですが・・
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