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5日 ビルドアップ [本陸12周BU]

5日(金)

本陸12周ビルドアップ

1.3㌔ /   1㌔ 
01 5:49 - 4:28
02 5:34 - 4:16
03 5:34 - 4:16
04 5:32 - 4:15
05 5:28 - 4:12
06 5:16 - 4:03
07 5:14 - 4:01
08 4:55 - 3:46
09 4:50 - 3:43
10 4:51 - 3:43
11 4:53 - 3:45
12 4:51 - 3:43
total 15.6キロ 1時間02分42秒

みなさんゴールデンウィークであちゃらこちゃら走りまくっているようですが、自分はリズム崩さずマイペース。ただ仕事なだけなんですけどね(-ω-)/

今日も脚重めでしたが、皆様方の色々なSNSのアップ具合から駆り立てられて、何かしないといけない気持ちになり、とりあえず様子を見ながらのビルドアップをすることに。

走り出してすぐに身体重い感覚は完全無視で気持ちの方が先に突っ走り気味・・
押えて行こうとしても押えられず、脚の重さは増すばかり。
ビルドアップなのに残り5周を残し頭打ち。
最後はペース維持で精一杯でした。。。_| ̄|○

今日21キロ


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