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8日 軽めにジョグ [練習]

8日(土)20:50

本陸ジョグ 37分 6.5キロ

今日は夜に身体を動かす程度のジョグ。

夕方、スポーツゼビオに行って前から気になっていた靴のインソールを作って来ました。
なぜかと言うと、昨年より右膝がロックしたり、たまに激痛が走ったり、階段上り下りで痛んだりでモヤモヤ危険な感じがしているからです。

インソールを作ってもらうというのは、自分の足型に合わせ焼いて型を取るセミオーダータイプです。
前から気にはなっていたのですが、なんせ少々お高いお値段ですのでなかなか踏み出せませんでした(^^;
今日は身体の重心位置、左右のバランス、アーチなどその他もろもろなど測定してもらい、仮のバランステスト。
すると、身体の力の入り方が別物になりブレ幅がまったく違いました。
やっぱり絶対に試したくなり、とうとう作ってもらうことにしました。
作ってもらうとはっきりと左右のアーチ、踵の幅や他もろもろ違うことが分かります。
実際に脚を乗っけると包み込まれるようにピッタリ。

それがこれ↓↓
custombalance.JPG

ある程度脚になじんで来たら再度ソールを焼き直して調整してくれるそうです。3~4回焼き直し可能で、無料だそうです。

今度使ってみてまた報告します。
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