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13日 ジョグ [練習]

13日(火)

本陸ジョグ 12.5キロ 70分

日曜の練習の時から右膝の違和感はあったのですが、それからみるみる腫れがひどくなり、夜は痛くて寝れなかった。
昨日の昼まで歩行困難なほど腫れあがり、それから一気に収束。
最近は慣れてきて、「あっ、来るな。」って感じ。
こんなに腫れあがるのに2~3日でもとに戻るって・・ん~意味わからん。
膝だけじゃなく、肘や脚裏(踵の下)と、出るところが決まってます。今のところその3か所ぐらいかな?
使いすぎとか筋肉の炎症などではないような感じなのでなおさらわかりません(T_T)
だだ、レース前日とかに出ないことを祈るばかりです。


今日は本陸に行くとトッシーさんとみーくんが走ってました。
合流して70分ほどジョグ。

お疲れ様でした。

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