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17日 頓貯ジョグ [練習]

17日(土)

頓貯ジョグ 32.5キロ 2時間57分

今日は頓貯ジョグ。しかし最近は長い距離がまったく走れない。頓貯ジョグなのに失速(゚Д゚;)

どげんなっとるんですか?

貧血?なったことないし。睡眠不足?最近はソコソコ寝てるし。オーバートレーニング?ここ2週間ぐらいはそんなに走ってないけどそれ以前の練習の詰め方が間違っていたのかも。

普段のジョックもけっこう距離走りたくないなって気持ちがあるのでたぶん筋肉に見えない疲労があるんだと思います。

こうなってしまっては、ただ回復を待つしかありません。
睡眠・栄養・休養・映画ですね。
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