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13日 スプリント [練習]

13日(水)

ジョグ+スプリント 7.8キロ 40分

今日は、ポイントの日ですけども、まったくもって走れる感じじゃない。
無理して負のスパイラルに入っても嫌なので、ここはグッとこらえて100mスプリント。

100mスプリント8本。rest100m(そのまま50mぐらい流して50mジョグ)
合計5分間のポイント練習(笑)
最後の方は脚に来て、もつれそうだったけど神経系に刺激は入った。

これで少しは変わってくれるといいんですけど・・
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