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13日 ジョグ [練習]

13日(火)

学術ジョグ 11キロ 61分

今日はスタート遅く21時30分・・明日の朝走ろうかと思ったけど、起きる自信ないのでとりあえず1時間ぐらい走りました。

最近は脚が重く、今日も学術の坂は全然上れない。

こうなってくると何が原因か分からなくなってくる。
栄養か?睡眠か?オーバートレーニングと言うほど練習はしてないと思うけど、ただの疲れか?

明日は刺激でも入れてみるかな。
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