So-net無料ブログ作成
前の3件 | -

21日 ジョグ [練習]

21日(水)

本陸ジョグ 9.1キロ 56分

今日からジョグ開始。
この二日、色々と考えてみましたが、やっぱり別大での熱の影響を引きずっていたのかな?と思います。
微熱と言っても7度5分あったわけだし、何らかの筋肉の損傷はあったのかなと思います。
後は別大からの連日寒波による体力消耗(グリコーゲンの枯渇)

木曜のビルドアップの感じをもう少し真剣に考えていたら、ここまでの地獄になっていなかったかもしれません。たらればですけど・・
下方に修正することは勇気のいることですが、ホントに悪い時はその勇気も必要。
地獄もマラソンの凄味ですが、出来ればそれは避けたい。

まあ、最近はタイムにこだわりすぎ、走る事を楽しんでなかったような気がします。

さが桜マラソンまであと1ヶ月。楽しみながらタイムねらいます。



nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

北九州マラソン 2018 [回顧録]

18日(日)

北九州マラソン 2018

またやってしまった!別大でヘタこいて、別大よりはいいやろ~。と、高をくくり挑んだ北九州。

簡単に地獄行きの切符を手に入れあの世に行き。

北九州はスタートから20キロまではアップダウンの連続。しかし、経験済みなのでそれも計算に入れたつもりでレースを進めて行きます。
感覚的にもこれぐらいだったら最後まで持つかな?って感じでした。
しかし、17~18キロの最後の坂(後はほぼフラット)を上るころは脚が結構しんどい感じに・・そこで、みっちーさんに追いつかれ、付いて行こうとしても、身体がここでNO!と言って来ました。
20キロを過ぎたぐらいからどうも、身体がおかしい・・そこでとりあえずトイレ。
トイレから戻るとF1君がちょうど来たので乗っかろうと思うと、ペースが合わず置き去り(T_T)
もう、完全に孤立状態。

門司の折り返しで完全に地獄。ボテボテで走ってると沿道で汁さんが応援。その応援がパンチが効いてちょっと気がまぎれましたが、脚は完全に付いているだけ。

もう、こうなってはどうしようもなく、初めて小倉牛堪能しました(塩効きすぎ)
肉食べても心も脚も回復はせず、ただひたすら距離を縮めていくだけ。

ゴール500m手前でトッシーさん、ヨッシーさん、ゆかちゃんが応援してくれてましたが、これまたパンチのある応援で「もう、3時間切れないよー」ありがとう!ありがとう!

マラソンで初めて3時間切ってずっと超えてなかったけど、ここで?って感じ。
防府で44分→別大で57分→北九で3時間01分って・・別大から何かおかしい・・
まったく同じパターンの撃沈のしかた。

ここまで撃沈が続くとメンタルやられます。
あと、さが桜ありますが、考えたくありません。

応援の皆さん、ボランティア、運営の皆さんありがとうございました
参加された皆さんお疲れ様でした。

あっ、振り返りたくありませんが結果。

5km 00:19:50 (19:45)
10km 00:38:57 (19:07)
15km 00:58:46 (19:49)
折返し1 01:11:33
20km 01:18:38 (19:52)
中間 01:22:59
25km 01:38:50 (20:12)
30km 01:59:46 (20:56)
折返し2 02:07:27
35km 02:22:50 (23:04)
40km 02:49:42 (26:52)
Finish 03:01:37 (11:55)







nice!(0)  コメント(4) 
共通テーマ:スポーツ

17日 きたマラ前のジョグ [練習]

17日(土)

本陸ジョグ 10.5キロ 60分 +夕方2キロ

今日は北九州マラソンの前日と言う事でジョグ+流し。

家に帰って昼から受付会場へ。
年々EXPOがショボくなって行っている・・気がする(あくまでも個人的意見)
こんなEXPOだったらわざわざ足を運ぶ必要もないような気がする。
海響マラソンやさが桜マラソンのように郵送にしてくれればいいのに・・

それはそうと受付に行っている途中、会社からの呼び出しで、急きょ社に行かないといけなくなり、嫁ともちろん車1台で行っていたので、構内の外で待っててもらい、そこから2キロラン(T_T)
バタバタ作業を終わらして、丁度今から帰る後輩を見つけ乗せてもらい門まで送ってもらい、最低限のロスで済みました(^^;)


nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ
前の3件 | -