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26日 速目のジョグ [練習]

26日(水)20:06

本陸速めのジョグ 17.1キロ 77分

今日はビルドアップの予定で本陸へ。
・・・そのつもりで走り始めましたが、入りのキロ4分40秒がどーもキツく脚の感じも悪い。
まだ脚は張り気味でしたので無理せず調子の上がって来るのを待ってましたが、何周してもまったく上がって来ない・・
意図的上げてみましたが、その1周でカウンターを食らって後がボロボロorz.....
結局、ビルドアップにならずでした。

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25日 脚張ってます [練習]

25日(火)

本陸ジョグ 11.7キロ 68分

昨日からまだ足が張っているためゆっくりとジョグ。

最近は疲れでストレッチを怠りぎみ・・
なんとか改善しなきゃな~。

とは言ってもすでにオチ気味zzz
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24日 本陸ジョグ [練習]

24日(月)

本陸ジョグ 6.5キロ 40分

昨日までの勢いはどこえやら。。。
今日は全く脚が動かない。
40分が限界やった。

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